Muda-Mudi-Muda-Lagi

Senangnya kalo mendapat inputan baru yang mencerahkan jiwa. Pasalnya beberapa waktu yg lalu sy dengerin dr. Ali A. Toha  bercerita tentang rahasia awet muda. (hihihi biar tetap muda :p). Dalam paparannya, Beliau bilang ada 9 rahasia awet muda yang di anjurkan oleh dr. Ronald Klatz  dan dari 9 rahasia itu banyak berhubungan dengan apa yang  diajarkan oleh Rasulullah Muhammad SAW.  Dan berikut adalah rahasia awet muda :

1. Membatasi makan & minum, yaitu makan dan minum hanya sekedar tuk meneggakkan punggung atau berpedoman makan selagi lapar dan berhenti sebelum kenyang or mengisi komposisi perut dgn 1/3 makanan, 1/3 air, dan 1/3 udara.
2. Membiasakan  cara makan yang benar  trdiri atas:
• Mengunyah 40 - 70 x, 
• 2 jam sebelum tidur sudah berhenti makan,
• Jadikan sarapan itu utama dibandingkan dengan makan siang dan malam.
3. Mencampur aneka ragam makanan dengan komposisi 50% biji-bijian (termasuk nasi didalamnya) 30% sayur2an, dan 20% protein
4. Berpuasa: karena pada  saat ia merasa lapar maka  hormon pertumbuhan (Human Growth Hormon) bekerja meningkat pesat dalam merevitalisasi  organ-organ dan kelenjar-kelenjar.
5. Olahraga teratur dengan porsi cukup tidak berlebihan.
6. mengendalikan strees alias kalo ada masalah yang berlapang dada.
7. Menjaga hubungan baik dengan orang banyak, sering-sering silaturahim.
8. mengurangi konsumsi protein karena kalo kelebihan akan langsung dibuang melalui ginjal.
9. Kembali ke alam.

tips tersebut jika dilaksanakan insyaAllah akn membawa manfaat yg luar biasa pd diri yaitu terjaganya organ-organ tubuh dan berfungsinya dgn baik sehingga kesehatan slalu prima. Trnyata gampangkan jadi muda-muda muda lagi?